Pregnancy Workout Exercises At Home

Pregnancy Workout Exercises At Home, günlük rutinlerine egzersiz eklemek isteyen hamile kadınlar için tasarlanmış bir egzersizler ve esnemeler topluluğudur. Bunlar, esnekliği ve hareketliliği artırmaya, kasları güçlendirmeye, duruşu iyileştirmeye ve hatta stresi azaltmaya, genel ruh halinizi iyileştirmeye ve uykuyu teşvik etmeye odaklanan düşük etkili egzersizlerdir.

Pregnancy Workout Exercises At Home şu şekilde çalışır: Uygulamayı açtığınızda, tanrıça duruşu, nilüfer duruşu ve gerginliği azaltmanıza ve hareketliliği artırmanıza yardımcı olacak bir dizi yanal germe de dahil olmak üzere yoga temelli egzersizlerin bir listesini göreceksiniz. Hepsinden iyisi, bu egzersizler hamile kadınlar ve taşıdıkları bebekler için güvenlidir.

Egzersiz listesine erişmek için, uygulamanın 'ana sayfa' bölümündeki 'başlat' tuşuna dokunun. İsterseniz bu egzersizlerden kendi rutininizi oluşturabilir veya o gün hangi egzersizi yapacağınızı görmek için bir takvimi kontrol edebilir, süreyi ve dinlenme sürelerini özelleştirebilirsiniz. Uygulamaya dahil olan bir hesap makinesi ile vücut kitle indeksinizi bile hesaplayabilirsiniz. Her egzersiz, doğru bir şekilde nasıl yapılacağına dair kısa bir açıklama ve ayrıca basit bir örnekle birlikte gelir.

Pregnancy Workout Exercises At Home, hamileyken evde egzersiz yapmak için mükemmel bir uygulamadır. Bu uygulama ile hamileliğiniz boyunca kaslarınızın ve eklemlerinizin sağlığını, tamamen kendi evinizin konforundan geliştirebilirsiniz.